[스쿨닥터 2편] 정신 건강, 빨간불이 켜질 때►‘정신 건강 문제 상태’란?살다보면 정신 상태가 좋지 않을 때가 있습니다. 살다가 부모님이 돌아가셨다든지, 사랑하는 친구가 세상을 떠난다든지 하는 일상적이지 않은 큰 스트레스와 사건들을 경험할 때 우리 모두는 정신 건강상의 문제를 경험하게 됩니다. 감정, 행동, 신체적으로 변화가 오게 됩니다. 반드시 주변의 도움이 필요한 상태라고 할 수 있습니다.지진 때도 지원을 갔었는데 학생들이 충격 때문에 시험에 가지 못했던 적이 있습니다. 결시율이 그 어느 때보다도 높았었죠. 다시 또 땅이 흔들

여성신문 유튜브 ‘여성신문TV’의 새로운 코너 ‘스쿨닥터 강쌤’양육자들의 양육 고민을 함께 다루고 아이들의 정신 건강을 위한 도움을 주고자 소아청소년 전문의 강윤형 박사, 대표 워킹맘 김지원씨와 함께 ‘정신 건강’이 무엇인지 알아보는 시간을 가졌습니다.► 정신 건강(mental health) 또는 정신적으로 건강하다는 뜻은 어떤 뜻인가요?‘멘탈 갑’이나 또는 ‘유리 멘탈’, ‘멘붕’이라는 말 많이 사용하는데요, 우리는 계속 소소하게 스트레스를 받고 일상의 도전을 받습니다. 우리가 정신적으로 건강하다면 소소한 도전을 잘 처리하고 잘

여드름은 다양한 원인이 복합적으로 발생해 나타나는 염증성 피부질환이다. 호르몬 변화가 급격하게 일어나는 사춘기에 주로 발생하지만 20대 이후 성인이 되고 나서도 발생할 수 있으며, 자칫 잘못하면 커다란 흉터가 남기 때문에 인상에 영향을 끼쳐 콤플렉스로 남을 수 있다. 그렇기 때문에 전문적인 치료를 받아보는 것을 생각해야 한다.◎여드름자국의 유형 ▶여드름붉음증 ▶색소침착 ▶함몰흉터 ▶비후성흉터 같은 자외선에도 잘 타는 사람, 염증세포가 오랫동안 머문 사람은 염증 후 색소침착이 생길 가능성이 높다. 이외에도 성인의 경우 청소년보다 피부

인터벤션 영상의학과 특화병원인 민트병원(서울 송파구)이 여성의학센터를 출범했다.여성의학센터는 자궁과 난소, 유방 등 여성질환의 진단 시스템과 수술, 하이브리드 치료 등을 종합한 토탈케어를 선보이는 센터로, 9월 출범했다.민트병원은 2017년 자궁근종통합센터를 개설하며 ‘여성질환의 다학제 통합 치료’ 시스템을 구축한 이후 또 한 번 센터를 확장 개편했다.기경도 경희대학교병원 산부인과 교수(산부인과 전문의·의학박사)가 여성의학센터에 합류해 민트병원의 전문성을 한층 강화했다. 민트병원은 또 4K 복강경 수술 장비 등 최첨단 장비를 도입했

구리시(시장 안승남) 정신건강복지센터(이하 센터)는 코로나19 장기화가 어르신들에게 초래하는 사회적 고립감과 외로움, 우울감을 감소시키고자 매월 「긍정강화 프로그램」으로 체험활동 꾸러미를 전달하였다.「긍정강화 프로그램」은 당초 노인의 우울감 감소와 또래 간 유대감 형성을 위하여 대면으로 진행하였으나, 현재는 사회적 거리두기와 방역지침에 따라 비대면 체험 활동으로 전환하여 매월 8회씩 운영 중이다.‘체험활동 꾸러미’어르신 가정에서 체험할 수 있는 ‘만들기 키트’와 실내체조 프로그램으로 구성되어 있으며, 키트 완성 후 사진을 센터로 전

자궁근종은 30대 이상 여성의 절반이 겪을 정도로 흔한 여성질환이다. 자궁의 대부분을 이루는 두꺼운 근육(자궁 평활근)에 양성종양이 발생하는 것으로, 대부분 증상이 없지만 크기에 따라 생리나 임신에 영향을 끼칠 수 있다. 근종이 생기는 위치에 따라 종류를 구분하는데, 안쪽에 생길 수록 부정출혈, 하혈, 생리통과 같은 증상의 강도가 심해진다.그럼 자궁근종이 발생하는 원인은 무엇 때문일까? 현재까지 정확하게 알려진 바는 없지만, 대부분 여성호르몬(에스트로겐)이 영향을 끼치는 것으로 본다. 더불어 유전적 원인, 잘못된 생활습관, 스트레스

현지시간 23일 미국 조지타운 대학교 메디컬센터 연구팀은 집중력이나 주의력 등 일부 정신적 능력은 나이가 들면서 더 좋아진다는 연구 결과를 발표했다.연구팀은 58~98세 참가자 702명을 대상으로 주의력과 인지조절능력의 세 가지 측면, 기민(Alerting), 정향(Orienting), 집행기능(Executive Inhibition)과 관련된 두뇌 네트워크를 살폈다.그 결과, 나이가 들면서 감소하는 능력은 기민뿐이었으며, 정향과 집행기능은 실제로 향상된 것으로 나타났다.연구팀은 "주의력과 집중력은 평생 연습을 통해 향상될 수 있어

일상 대화 상대가 있으면 치매 예방에 도움이 된다.현지시간 17일 미국 뉴욕 대학 의대 신경과 전문의 요엘 살리나스 박사 연구팀은 "노년기에 자기 말을 귀담아 들어줄 가족이나 친구는 치매 예방에 도움이 된다"고 밝혔다.연구팀은 평균연령 63세인 노인 2171명을 대상으로 대화 상대, 조언, 사랑, 사회적 접촉 등 사회적 상호관계 형성에 도움이 되는 것들을 누리고 있는지를 조사했다.또, 인지기능 저하의 척도가 될 수 있는 뇌 용적을 뇌 MRI로 측정하고 '인지 탄력성' 평가를 위해 신경심리 검사를 시행했다.인지 탄력성이

야간 근무자는 심방세동이 발생할 위험이 크다.현지시간 16일 중국 상하이대·홍콩 중문대·스웨덴 웁살라대·광둥 의학아카데미·미국 툴란대 공동 연구팀은 이같은 연구 결과를 발표했다.심방세동은 심장이 빠르고 불규칙하게 뛰는 질환으로 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있다.연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터베이스에 수록된 28만3657명을 대상으로 야간 근무와 심방세동의 연관성을 조사했다.연구팀은 조사 대상자들의 야간 근무 빈도와 시간을 조사하고 평균 10년 이상 추적했다.추적 기간 동안 심방세동이 발생한 5777명을 분석

고려진생이 성분과 함량을 높여 새롭게 출시한 ‘고려발효 진홍삼 캡슐’을 와디즈 펀딩에서 공개했다고 10일 밝혔다.회사측은 “진홍삼 캡슐은 체내흡수율을 높이기 위해 홍삼 제조과정 중 발효과정을 추가해 만든 분말형 제품으로 장내 흡수에 용이한 컴파운드K가 함유돼 있다”며 “컴파운드K가 홍삼의 유효성분인 사포닌이 특정 장내 미생물로 인해 저분자 형태로 잘게 쪼개져 흡수 가능한 형태를 말한다”고 설명했다.이어 “발효홍삼분말을 투명한 캡슐에 담아 쓴맛을 싫어하는 고객도 부담 없이 쉽게 섭취할 수 있도록 제작했다”고 덧붙였다.

하지정맥류는 혈류의 역류를 막기 위한 판막의 이상으로 심장으로 가야 할 피가 다리 쪽으로 역류하여 정상혈관이 늘어나 있는 상태를 말한다. 초기에는 다리 저림 등의 가벼운 증상이지만 대수롭지 않게 여겨 방치하면 염증, 궤양, 심장비대 등의 잘환이 발생할 수 있어 치료가 필요하다.◎ 하지정맥류 간접적인 원인△유전 △직업 △노화 △비만 △임신 △약물◎ 하지정맥류 직접적인 원인△판막의 결함 △취약한 정맥벽 △정맥압 상승하지정맥류가 찾아오면 다리가 무겁거나 피로감을 느끼고, 다리가 자주 저리며 육안으로 다리를 봤을 때 혈관이 튀어나와 보이는

TV를 오래 보거나 앉아서 일하는 직업을 가진 사람은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 위험이 높은 것으로 나타났다.현지시간 10일 미국 보스턴의 브리검 여성 병원과 하버드대 의대, 존스홉킨스보건대학원 연구팀은 '건강 전문가 후속 연구'(HPFS) 등 대규모의 장기적이고 지속적인 연구에 등록된 13만7917명의 데이터를 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.연구팀은 분석을 위해 참여자들이 일터에서 앉아 있는 시간을 고려했다.신체활동에는 걷기, 달리기, 수영, 역도 등 움직이는 모든 시간이 포함됐다.연구팀은 활동성이 떨어지

안전하다고 알려진 전자담배도 비흡연자의 산화 스트레스를 급증시키는 것으로 나타났다.현지시간 10일 미국 캘리포니아주립대 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구팀은 "비흡연자가 전자담배를 피운 뒤 산화 스트레스 수준이 최대 4배 높아졌다"고 밝혔다.산화 스트레스는 우리 몸에 유해한 활성산소가 많아지면서 생체 산화 균형이 무너진 상태를 의미한다.산화 스트레스가 계속해서 쌓이면 세포의 유전자가 손상을 입어 면역체계가 약해지고, 심혈관질환·폐질환·신경계질환·암 등을 유발할 수 있다.연구팀은 성인 32명(21~33세)을 대상으로 전자담배가 비흡연

치아 등의 이상으로 음식물 등을 씹는 데 문제가 있는 노인은 우울증에 걸릴 위험이 2배 가까이 높은 것으로 나타났다.8일 분당차병원 가정의학과 전혜진 교수와 군산대학교 식품생명과학부 두미애 교수 연구팀은 "씹는 데 문제가 있는 노인군의 우울증 유병률은 그렇지 않은 노인보다 약 1.9배 높았다"고 밝혔다.연구팀은 2014·2016·2018년 국민건강영양조사에 참여한 노인 3747명의 음식물을 씹는 저작 기능과 우울증의 상관관계를 분석했다.이들의 평균 연령은 72.65세였다.연구팀은 치아나 틀니, 잇몸 등 구강 문제로 음식물을 씹는 데

코로나19에 걸렸다가 회복해도 후유증으로 지능 저하를 겪을 수 있다.현지시간 3일 영국 임페리얼칼리지런던(ICL), 킹스칼리지, 케임브리지대학, 사우샘프턴대학, 시카고대학 등의 연구진은 '코로나19 회복자의 인지 결함'이라는 제목의 연구를 발표했다.연구진은 지난해 1~12월 영국에서 8만1337명을 대상으로 IQ(지능지수) 검사의 일종인 '그레이트 브리티시 지능 검사'(GBIT)를 실시했다.참가자 중 1만3000명은 코로나19에 걸린 적이 있었다.연구진은 나이, 성별, 언어, 교육 수준 등의 요인을 배제

과일·채소에 많은 '플라보노이드' 성분을 충분히 섭취하면 인지기능 저하가 늦게 찾아온다.현지시간 28일 미국 하버드공중보건대학교 월터 윌렛 교수 연구팀은 "하루 약 600mg의 플라보노이드를 섭취한 사람은 하루에 150mg의 플라보노이드를 섭취한 사람보다 인지기능 저하 위험이 20% 낮았다"고 밝혔다.연구팀은 평균 연령 50세 7만5000명을 25년에 걸쳐 조사했다.연구 참여자들은 자신이 먹은 음식을 스스로 보고했고, 기억력을 테스트받았다.연구팀은 "사람의 뇌 기능은 20~30대 이후로 쇠퇴하기 시작하지만 보통 70대

임신에 앞서 받는 체중감량 수술은 각종 임신 합병증을 줄이지만, 다른 위험을 증가시켜 '양날의 검'이 될 수 있다.미국 대형 의료서비스 그룹인 카이저병원 연구팀은 "체중감량 수술은 임신중독증(자간전증)의 위험을 47%나 줄여주는 것으로 나타났다"고 밝혔다.임신중독증은 고혈압, 단백뇨, 부종 등의 증상을 보인다.또, 임신성 당뇨병의 위험을 40%, 과체중아 출산 위험을 76%, 자궁 내 아기를 둘러싼 체액과 막의 감염 위험을 55%, 제왕절개 위험을 35% 각각 감소시키는 것으로 분석됐다.그러나 체중감량 수술은 저체중아

육식과 채식 중 어떤 식품을 선호하느냐에 따라 발생 위험이 큰 암의 종류가 달라지는 것으로 나타났다.28일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 식품영양학과 이정은 교수 연구팀은 이 교수팀은 "채소와 육류 섭취와 관련한 포괄적인 식습관이 일부 암의 발생과 연관성이 있는 것으로 확인됐다”고 밝혔다.연구팀은 2004∼2017년 국민건강보험공단의 국민건강정보자료를 활용해 국내 성인의 채소·육류 섭취 선호도와 암 발생 부위의 상관성을 분석했다.이 교수팀은 전체 연구 대상자를 ‘채식을 주로 하는 그룹’·‘채식·육식을 골고루

유명인의 자살에 대해 언론들이 보도 방향을 바꾸자 일반인의 자살률이 크게 감소한 것으로 나타났다.22일 전홍진 성균관대 의대 삼성서울병원 정신건강의학과 교수 연구팀은 자살보도 권고기준이 언론에 적용된 시점을 기준으로 국내 자살 사망자수 통계를 비교 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다.연구팀은 2005년부터 2017년까지 국내 유명인 24명의 자살에 대한 언론 보도 이후 30일 이내의 자살 사망자 수를 비교했다.유명인이 자살한 뒤 30일 동안 자살 사망자 수가 매일 6.27명씩 증가했다.유명인이 자살했다는 뉴스를 보도하기 전 30

웨딩검진은 결혼 6개월에서 최소 2개월 전에 시행하는 건강검진으로 결혼과 출산의 평균 연령대가 과거보다 높아졌기 때문에 원활한 2세 계획과 건강한 결혼생활을 위해 미리 살피는 것이 좋다. 결혼과 동시에 자녀 계획이 있는 예비부부 라면 여성, 남성 모두 미리 건강을 체크해야 한다. ◎웨딩검진 대상 - 1년 이내 결혼 계획이 있는 경우- 결혼 후 바로 임신을 원하는 경우 - 1년 동안 산부인과 검진이 없었던 경우 - 과거 질환 병력이 있는 경우 가임기 여성의 경우 평소 6개월~1년에 한 번씩 정기검진을 받는 것을 추천하는데, 미혼 여성