세계 최고를 좋아하는 미얀마 사람들미얀마는 큰 나라다. 국토의 면적이 한반도 면적의 3배나 된다. 카친 주의 카까보라지(Khakaborazi) 산은 높이가 5,881m나 되고, 거기서 발원한 에야와디(Ayeyarwady) 강은 2,210km를 내달려 안다만 해로 흘러 들어간다.미얀마 인들은 카까보라지 산을 ‘정복을 허락하지 않는 산’, 에야와디 강을 ‘어머니의 강’이라고 얘기한다. 수 천년에 걸쳐 ‘정복을 허락하지 않는 산’의 기상을 배우고 ‘어머니의 강’이 주는 풍부함 속에서 살아 온 미얀마 인들이기에 스케일도 큰 것일까? 미얀마

마포구(구청장 유동균)가 코로나19로 인해 공공도서관의 휴관이 장기화됨에 따라 위축되고 있는 주민들의 독서 욕구 진작을 위해 23일부터 긴급 독서지원 서비스를 실시한다고 밝혔다.3월 초부터 마포구는 마포중앙도서관 누리집의 「문·방·도(문 닫고 방 안에서 즐기는 도서관)」 서비스를 통해 한국영상자료원의 무료 영화, 한국교육방송공사의 무료 강좌, 구글의 가상 미술관·박물관 서비스 ‘구글 아트프로젝트’ 등 다양한 교육, 문화, 예술 콘텐츠들을 제공해오고 있다.그러나 구는 코로나19의 확산으로 각급 학교의 개학 연기가 잇따르고, 집안에서

동작구(구청장 이창우)가 가정에서 손쉽게 작물을 재배할 수 있는 상자텃밭(50ℓ) 300세트를 분양한다고 25일 밝혔다.이번 사업은 주민들에게 도시농업 체험기회를 제공하고 건강한 먹거리 생산 및 나눔을 도모하고자 마련됐다.상자텃밭 신청자에게는 내장된 저수통 및 자동급수봉을 통해 자동 물 보충이 가능한 무독성 플라스틱 재배용기와 상토 1포, 상추와 치커리 등 모종 10주가 제공된다.개인 2세트‧단체 5세트까지 신청가능하며, 서울시와 구의 지원으로 상자텃밭 1세트 당 8천원에 저렴하게 분양받을 수 있다.대상은 동작구 주민 또는 어린이집

우리 몸에서 어깨는 모든 관절 중 운동 범위가 가장 넓은 관절이다. 그만큼 구조가 복잡하고 손상을 입기 쉽기 때문에 다양한 근골격계 질환이 발병할 가능성이 높으며, 어깨가 갑자기 아프거나 밤이 되면 통증이 더 심해진다면 석회화건염일 확률이 높다. 석회화건염이란 어깨 힘줄 조직 안에 석회가 쌓이면서 통증이 유발되는 질환으로 평상시 잘 지내다가 갑자기 통증이 발생되는 것이 특징이다. 석회화건염이 급성으로 발병되었을 때는 진통제를 먹어도 반응이 없을 뿐더러 극심한 통증이 나타나며, 팔을 들어 올리는 것조차 어려워지기 때문에 일상생활에 많

아직도 가끔 캔디가 생각난다. 잠자리에 들었을 때 캔디가 생각나면, 나는 잠을 포기하고 일어나 앉는다.순하고 겁 많던 캔디는 2017년 한여름에 구조되어 친구 집에 갔다가 1년 막 지나서 잃어버렸다. 캔디를 입양했다 잃어버린 친구는 먼저 장미를 돌보고 있었다. 친구는 건강이 좋지 않고 가난할 뿐 아니라 금연할 의지도 없어서, 나는 장미를 그 집에 하루도 맡길 생각이 없었다. 하지만 온 동네가 혀를 내두르는 지독한 공사가 우리 집과 한 뼘 떨어진 곳에서 시작되자 다른 방법이 없었다. 친구가 “이러다 얘 스트레스로 죽겠다”면서 임보를

미얀마 여성들을 볼 때마다 참 날씬하고 피부도 대단히 곱다는 느낌을 받는다. 어느 날 마이쪼쪼(My Kyaw Kyaw) 군에게 그런 얘기를 하니 이 친구 왈, “맞습니다. 우리 나라 여성들의 피부가 세계에서 가장 곱다고 생각합니다.” 라고 했다. 그는 미얀마 여성들이 어릴 때부터 얼굴과 피부에 바르는 타나카(Thanakha) 때문이라고 말했다.미얀마에 첫발을 디딘 다음 날, 숙소 가까이에 있는 새벽시장 골목을 구경했는데 대다수 여성들이 얼굴에 하얀 색, 혹은 베이지 색의 가루를 칠하고 있었다. 어린 아이들은 거의 모두가 양볼과 이마

도봉구(이동진 구청장)는 바쁜 일상 속에서 책과 쉽게 친해질 수 없는 현대인에게 독서 활동을 지원하고 취미 활동과 자기계발의 기회를 제공하기 위해 ‘슬기로운 독서생활 : 1일 1장’ 프로젝트를 실시한다.구는 코로나19 사태로 도서관 휴관이 장기화 되면서, 독서 문화 향유에 발길이 막힌 현 상황을 타개하기 위해 시간과 장소에 구애받지 않는 ‘1일 1장’ 신규 프로젝트를 개설했다. 이번 사업은 대국민 어플인 카카오톡 기능을 활용해 사서가 시민의 독서 활동을 지원하는 신규 활동으로 독서 정보 제공과 동시에 도서관 프로그램을 운영하는 프로

[세 자매가 있는 집에서 자라 세 딸의 엄마가 되어 틈틈이 일하고, 틈틈이 봉사하는 이야기를 매주 함께 합니다. 세 아이들의 이야기를 나누며 딸들이 살아갈 행복한 미래를 그려봅니다.] 우리 가족은 걷기를 좋아해서 하루 종일 걷는 나들이를 꽤 즐기는 편이다. 산책을 즐기는 세 아이를 키우면서 외출이 가장 힘들었던 시기는 셋째가 유모차를 타고 다닐 시기였다. 막내가 탄 유모차를 밀고 나머지 아이들은 유모차를 양옆을 잡고 걸어야 하니 속도가 나지 않을뿐더러 좁은 골목길에서는 아이들 옆으로 지나가는 차량이나 오토바이들 때문에 항상 긴장해야

치석제거를 하거나 하루 세 번 이상 양치질을 해 치아 청결을 유지하는 것이 당뇨병의 위험성을 감소시킨다는 연구결과가 나왔다.이대서울병원 성태진, 이대목동병원 장윤경 연구팀은 이와 같은 내용의 연구 논문을 발표했다.불량한 구강 위상 상태는 염증반응을 일으키고 이 염증반응이 당뇨 발생과 깊은 관계가 있다고 알려져 있다.이러한 가정 아래 연구팀은 18만여 명을 대상으로 국민건강보험공단 검진 자료를 통해 연구를 진행하였다. 연구 결과, 하루 세 번 이상 양치질을 하는 경우에 당뇨 발생 위험도가 8% 감소했다. 반대로 치아결손 15개 이상인

강서구(구청장 노현송)는 코로나19로 도서관을 휴관함에 따라 이용 구민의 불편을 최소화하고자 드라이브스루&클린 도서 대출 서비스를 시행한다고 밝혔다. 드라이브스루&클린 도서 대출 서비스는 빌려볼 책을 미리 신청한 후 지정된 장소에서 승차 상태(Drive-thru)로 받거나 지정된 도서관 현관 앞에서 직접 받아 볼 수 있는 사업이다. 이 사업은 3월 17일부터 시행되어 도서관 휴관이 끝나는 날까지 계속될 예정이다. 이용방법은 강서구 통합 도서관 홈페이지 로그인 후 열린공간→드라이브 스루&클린도서 대출서비스 게시판을 통해 신청이 가능하

‘하나우 총기 난사 사건’를 비롯해 독일 내에서 연이어 극우나치 테러가 발생하자 독일 신문 디차이트(Die Zeit)는 독일에서 활동하는 예술가·방송인·언론인 142명의 목소리를 담아 인종차별 상황을 사람들에게 알렸다. “인종차별, 우리가 증인이다.” 142인 중 한국 출신 무용연출가 올리비아 현신김(이하 김현신)을 이메일로 인터뷰했다. 그는 독일에서 인권보호와 인종차별등 사회문제에 공헌한 것을 인정받아 2019년 시민단체가 수여한 아마데우 안토니아 상(Amadeu Antonio Preis)을 수상했다. 인권운동가이자 무용연출가인

날씨가 추워지면서 실내 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있으며, 일상생활을 하다보면 자신도 모르는 사이에 손목을 많이 사용하게 된다.예를 들어 직장생활을 하거나 집안일, 운동, 스포츠 활동 등을 한 후에 손목이 시큰거리고 저린 경험을 한번씩 겪어 봤을 것이다.이렇게 손목을 과도하게 사용한 후에 손목통증이 지속적으로 남아 있다면 손목건초염을 의심할 수 있다. 손목건초염은 힘줄을 감싸고 있는 혈액조직에 염증이 생겨 통증이 나타나고 힘줄이 붓는 질환을 말한다. 이런 건초염은 다양한 부위에서 발병할 수 있으며,그 중 가장 흔하게 발병하는

CJ ENM이 오는 4월 시청자 권익 보호와 방송 콘텐츠 질적 향상을 위한 시청자위원회를 출범한다.앞서 지난해 Mnet '프로듀스101' 전 시즌 순위 조작 사건 이후 허민회 대표이사는 시청자위원회를 설치하겠다고 약속했다. CJ ENM의 시청자위원회 발족은 시청자위원회 설치가 의무화돼 있는 지상파와 종합편성채널, 보도전문채널, 홈쇼핑 사업자를 제외한 방송사업자 중 최초다.CJ ENM 1기 시청자위원회는 학계, 법조계, 콘텐츠 업계 전문가 7인으로 구성했다. 박천일 숙명여대 미디어학부 교수가 시청자위원장, 최영묵 성공회

서초구(조은희 구청장)는 코로나 19 장기화로 인해 시설 휴관, 사회적 거리 두기가 일상화되면서 외부활동 자제 등으로 인한 마음속 우울감, 불안감 차단을 위한 심리적 방역에 돌입했다.먼저, 코로나 19 확산으로 복지시설의 장기 휴관과 사회적 거리 두기에 따라 외출을 자제하는 어르신 등 취약계층에게 생활 속 무력감과 우울감을 없애고 활력을 주기 위한 다양한 온라인 프로그램을 마련했다. 구는 어르신들이 온라인으로 집에서 스스로 수업하며 무력감을 해소할 수 있도록 노인복지관, 느티나무쉼터 등을 중심으로 라인댄스, 스트레칭, 스마트폰 교실

인천시(시장 박남춘)는 코로나19 상황이 장기화함에 따라 취약계층 어르신은 물론 장애인에 대한 복지서비스 단절에 대해 다양한 대책을 마련하여 시행한다고 밝혔다.시는 먼저 지난 2월 28일 감염병에 취약한 어르신 및 장애인 보호를 위해 1,623개 복지시설을 선제적으로 휴관 조치하였고 그에 따른 취약계층 일자리 중단에 대한 생계대책을 마련했다. 그동안 보건복지부의 휴업지침(2.24~3.22)으로 중단된 노인 일자리 사업 중 만65세 이상 저소득층 공익 활동형 일자리 사업은 중단 시 생계에 위협을 줄 수 있는 상황으로 종전 현장형 일자

신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)로 인해 세계 주요 클래식 행사까지 취소되고 있다. 베를린필하모닉은 코로나 19가 확산되자 공연을 모두 취소키로 했다. 그리고 공연장에 일제히 폐쇄령을 내렸다. 이에 따라 오케스트라 공연, 런치 콘서트, 각종 교육 프로그램 등이 모두 취소됐다. 독일 베를린의 필하모니홀에서 사이먼 래틀의 지휘로 열린 베를린 필하모니의 공연은 무관중 연주로 진행되었다. 그리고 이렇게 진행한 공연을 기존 온라인 스트리밍 구독 서비스를 통해 무료로 생중계하기로 했다. 3월 12일 첫 라이브 공연을 선보인데 이어 13

TV조선의 ‘미스터트롯’이 최종 진(眞) 발표를 집계 불발로 미루며 시청자들의 원성이 폭주하고 있다. 제작진은 황급히 집계 완료 즉시 발표하겠다고 입장을 번복했다. TV조선 ‘미스터트롯’ 제작진은 13일 오전 공식입장을 내고 “최종 경연 결과를 오는 19일 밤 10시 미스터트롯 스페셜 방송분을 통해 발표한다고 선공지 했으나, 긴 시간 결과 발표를 기다리는 시청자들을 위해 집계를 완료하는 대로 발표할 수 있도록 가능한 모든 방법을 총동원하겠다”고 밝혔다. 이어 “투명한 결과를 증명하기 위해 로 데이터를 공개토록 하겠다”고 밝혔다. 전

[세 자매가 있는 집에서 자라 세 딸의 엄마가 되어 틈틈이 일하고, 틈틈이 봉사하는 이야기를 매주 함께 합니다. 세 아이들의 이야기를 나누며 딸들이 살아갈 행복한 미래를 그려봅니다.] 첫째 아이를 낳았던 십 년 전, 아이를 돌봐줄 베이비시터를 알아보는 일은 쉽지 않았다. 지금은 대중화된 가정집 CCTV는 존재하지 않았다. 아이를 때린다거나 데리고 멀리 데리고 가 버렸다는 둥 흉흉한 이야기들이 나돌았다. 양가 부모님께서 아이를 봐주실 여건이 되지 않아 8개월에 어린이집을 보내기로 했다. 결혼 후부터 살게 된 낯선 동네엔 알고 지내는

우리가 활기찬 삶을 이어나가기 위해서는 우리 신체의 기둥인 허리가 튼튼해야 한다. 하지만 바르지 못한 자세 등으로 인해 허리통증을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 특히 코로나바이러스의 영향으로 외부활동이 차단되면서 헬스장이나 공원에서 운동하기가 점점 어려워지고 있다. 실내에서 어떤 운동을 해야할지 고민하는 분들을 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 허리강화운동에 대해 정형외과전문의 박수철 원장의 도움을 받아 알아보도록 하자. 아래 소개하는 운동들은 허리를 강화하기 위해 허리 주변 근육을 강화시켜 건강한 허리를 만들기 위한 부위

밀레니얼 여성들이 여성만을 위한 유료 멤버십 커뮤니티에 가입해 네트워킹한다. 밀레니얼 세대는 1980년대 초부터 2000년대 초 사이 출생한 세대로 현재 20~30대가 여기 해당한다.그간 여성들은 남성 중심 네트워크에서 쉽게 배제됐다. 여성들은 롤모델을 찾기 어렵고, 또래 여성들과의 네트워크도 마땅치 않았다.이제 여성들은 새로운 판을 짠다. 해외에 사례가 많다. 미국의 ‘더 윙(the Wing)’, ‘헤라허브(HeraHub)’와 캐나다의 ‘메이크레모네이드(MakeLemonade)’ 등은 여성 전용 협업공간이다. 영국의 ‘올브라이트(