설리 '비닐봉지 다이어트' 비법 공개, "운동신경 없어도 쉽게 따라할 수 있어"

걸그룹 에프엑스(F(X)) 멤버 설리가 다이어트 비법을 공개했다.

17일 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'에 출연한 설리는 자신만의 다이어트 비법인 '비닐봉지 다이어트'를 소개했다.

비닐봉지 다이어트 비법은 간단하다. 비닐봉지에 공기를 넣어 공처럼 만든 뒤 발이나 무릎을 들어올려 봉지를 차는 것.

비닐봉지 다이어트는 발끝을 쭉 뻗어서 차야 다리 운동효과를 볼 수 있다. 또 발 안쪽으로 비닐봉지를 차면 평소 사용하지 않던 다리 근육을 사용하게 돼 허벅지 안쪽을 운동하는 효과를 볼 수 있다. 일본에서도 유행한 바 있는 비닐봉지 다이어트는 특별한 기구 없이 언제 어디서든 간단히 만들어 운동할 수 있다는 장점이 있다.

설리는 "동작이 어렵지 않고 많은 힘이 필요하지 않기 때문에 운동신경이 없는 여성들도 쉽게 따라할 수 있다"고 설명했다.