하루 20분 스트레칭으로 마라톤 실력‘쑥쑥’

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여성마라톤대회 참가자들을 위한 스트레칭을 연재한다. 오늘은 두번째로 대퇴 내측에 위치하며 대퇴를 안쪽으로 들어올리는 역할을 하는 ‘대퇴내전근’ 운동을 소개한다. 이 근육의 강화는 하지의 부상 예방을 위해 중요하다.

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