안산시, ‘걷기 표지판’ 설치
안산시, ‘걷기 표지판’ 설치
  • 여성신문
  • 승인 2005.05.12 16:29
  • 수정 2005-05-12 16:29
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

걷기 유도로 시민 건강증진 목적
@21-3.jpg





비만 인구가 늘어남에 따라 생활체육에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 우리나라 국민의 규칙적 운동 실천률은 불과 8.6%(1998년 국민 건강영양조사)에 불과한 실정이다. 안산시의 경우 전국 평균보다 높은 30.3%로 공원에서 주로 조깅과 등산을 하는 것으로 나타났다.



안산시 보건소는 이를 바탕으로 시민들이 자주 이용하는 화랑유원지와 반월공원, 단원조각공원 세 곳에 시민 건강증진을 위한 걷기 표지판을 설치했다. 공원을 일주할 경우 체중에 따른 칼로리 소모량이 표시되어 있는 커다란 발바닥 모양의 걷기 표지판은 안산 시민들에게 운동에 대한 동기를 부여하고 건강한 생활을 실천할 수 있도록 유도하기 위한 것으로 2월 초 설치를 마쳤다.



보건소 건강증진팀 박선홍씨는 “3.5Km인 화랑유원지를 매일 한 바퀴씩 돌면 체력강화와 비만개선 등의 효과가 있고, 길이가 비교적 짧은 1Km 안팎의 반월공원과 단원조각공원은 매일 3∼4바퀴를 완주하면 좋다”고 말했다.



운동은 체중에 따라 칼로리 소비량이 달라 50Kg인 경우 1Km를 걸으면 50Kcal의 열량이 소비되지만 90Kg일 경우 1Km를 걸으면 91Kcal가 소비되기 때문에 비만 개선 효과가 높다. 걷기 표지판을 보면 공원을 완주할 때 자신의 칼로리 소모량을 알 수 있어 훨씬 재미있게 운동을 즐길 수 있다. 안산시는 중앙공원과 호수공원, 노적봉 산책로 등에도 걷기 표지판을 설치할 계획이다.





■1Km를 걸었을 경우 칼로리 소모량



체중(Kg) 칼로리소모량(Kcal)

50 50

60 61

70 71

80 81

90 91



*참고 밥 한공기 300(Kcal),

우유 1잔 125(Kcal), 라면 1개 500(Kcal)



안산 서희정 통신원





sumatriptan patch http://sumatriptannow.com/patch sumatriptan patch

기사가 마음에 드셨나요?

여성신문은 1988년 창간 이후 여성 인권 신장과 성평등 실현을 위해 노력해 온 국내 최초, 세계 유일의 여성 이슈 주간 정론지 입니다.
여성신문은 여성들의 더 나은 삶을 위해 여성인 '안전, 사회적 지위, 현명한 소비, 건강한 가족'의 영역에서 희망 콘텐츠를 발굴, 전파하고 있습니다.
저희 기사가 마음에 드셨다면 좋은 기사 후원하기를 해주세요.
여러분의 후원은 여성신문이 앞으로도 이 땅의 여성을 위해 활동 할 수 있도록 합니다.

여성신문 좋은 기사 후원하기


※ 소중한 후원금은 더 좋은 기사를 만드는데 쓰겠습니다.


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

최신기사
  • 서울 서대문구 충정로 50 (3가 222번지) 골든브릿지빌딩 1층, 9층
  • 대표전화 : 02-318-9300
  • 청소년보호책임자 : 신준철
  • 제호 : (주)여성신문사
  • 사업자등록번호 : 214-81-03304
  • 대표이사 : 김효선
  • 발행·편집인 : 김효선
  • 여성신문 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2019 여성신문. All rights reserved. mail to admin@womennews.co.kr
ND소프트