편의점 도시락, 나트륨 ‘과다 경보’...하루 섭취 권고량 넘는 것도
편의점 도시락, 나트륨 ‘과다 경보’...하루 섭취 권고량 넘는 것도
  • 진주원 여성신문 기자
  • 승인 2016.12.25 14:29
  • 수정 2017-01-10 22:25
  • 댓글 0
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편의점 도시락 나트륨 함량 검사 결과 1개당 평균 1,366.2mg으로 하루 권장 섭취량의 68.3%를 차지하는 수준으로 나타났다. ⓒ소비자시민모임
편의점 도시락 나트륨 함량 검사 결과 1개당 평균 1,366.2mg으로 하루 권장 섭취량의 68.3%를 차지하는 수준으로 나타났다. ⓒ소비자시민모임

편의점 도시락 1개당 나트륨 함량이 1일 나트륨 섭취 권고량의 68%가 넘어, 나트륨 과다섭취가 우려된다는 지적이 나왔다.

소비자시민모임은 서울시와 함께 편의점 도시락 20종의 나트륨 함량을 조사한 결과, 도시락 1개당 평균 나트륨함량이 1366.2㎎으로 WHO의 하루 나트륨 섭취 권고량(2000㎎)의 68.3%에 달했다고 21일 밝혔다.

소비자시민모임은 지난 7월14일부터 8월22일까지 CU, GS25, 세븐일레븐, 미니스톱 등 편의점 상위 4개사가 판매하는 편의점 도시락을 5종씩 총 20종을 수거해 서울시보건환경연구원에서 분석을 의뢰했다.

각 도시락 100g당 나트륨 함량은 최저 195.0㎎부터 최대 429.0㎎으로 최대 2.2배 차이가 났다.

100g당 나트륨 함량이 가장 낮은 제품은 세븐일레븐의 '김치제육덥밥(195.0㎎)'이고, 가장 높은 제품은 CU의 '백종원 매콤불고기정식(429.0㎎)'이다.

100g당 나트륨 함량이 높은 상위 5개 제품 중 4개 제품이 CU의 도시락 제품으로 나타났다.

제품 1개당 나트륨함량이 제일 높은 것은 CU의 '백종원 매콤돈까스정식(2,099.6㎎)'으로 하루 나트륨 섭취 권고량(2000㎎)을 넘었다.

반면 체내 나트륨 배출을 돕는 영양소인 칼륨 함량은 나트륨 함량에 절반도 안 되는 것으로 나타났다.

도시락 제품별 100g당 평균 나트륨 함량은 314.7㎎, 칼륨 함량은 113.7㎎으로 나트륨 함량을 1로 보았을 때 칼륨 함량은 0.36 수준으로 나트륨 함량에 비해 칼륨 함량의 비율이 낮다.

서울시에 따르면 WHO는 고혈압 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라 칼륨의 충분한 섭취를 권장하고 있다. 칼륨의 충분섭취량은 나트륨과 칼륨의 비율이 1대1 정도가 적절하다.

또 이번 조사대상 제품 중 영양표시를 한 편의점 도시락은 10개로 절반에 그쳤다.

이중 '백종원 매콤불고기정식', '7첩 반상', '백종원 매콤돈까스정식', '백종원 한판도시락' 등 CU의 4개 제품은 나트륨 실제측정값과 표시량의 차이가 131.2~167.5%로 허용오차 범위(120%)를 넘었다.

소비자시민모임 관계자는 “편의점 도시락의 종류가 점차 다양해지고 한 끼 식사로 편의점 도시락을 섭취하는 소비자도 늘어나고 있는 추세를 고려하여, 소비자가 제품별 영양성분을 비교하고 건강한 식생활을 위해 알권리를 보장받을 수 있도록 도시락이 영양표시 의무 표시 대상으로 포함되어야 한다”고 말했다.

서울시는 편의점 도시락 나트륨 함량 조사를 정례화해 편의점 업체의 나트륨 함량 인하를 유도할 방침이다.

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