유튜브 ‘힙으뜸’ 채널(구독자 103만)을 운영하는 스포츠 트레이너 심으뜸씨의 첫 에세이가 나왔다. 정확하고 안전하게 스쾃을 하는 방법과 체력을 기를 수 있는 7가지 법칙이 자세하게 적혀 있다. 특히 저자는 하루 10분 운동의 힘을 강조한다. 20대 초반 큰 교통사고를 겪었지만, 꾸준한 운동으로 건강을 회복했고 체력을 길렀다. 몸이 고단하고 마음이 흔들릴 때마다 다시 일어설 수 있는 단단한 에너지가 돼줬다. 저자는 책을 통해 “사람들이 단지 살을 빼기 위해, 강박에 의해 운동하는 것이 아니라 주변의 시선과 힘든 환경 속에서 자신을 지키기 위해 지금이라도 당장 운동을 시작하면 좋겠다”고 말했다.
심으뜸/ 다산북스/ 1만6000원