아로마 요법으로 피로·각질 제거
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발은 인체의 오장육부의 장기가 그대로 투영되는 대표적인 기관으로 체중을 떠받치고 있어 가장 피로를 쉽게 느끼는 곳이다.
간단한 아로마 요법을 이용해 건강하고 아름다운 발관리로 올 여름 섬섬옥족(足)을 만들어 보자.
준비물:세수대야, 따뜻한 물, 아로마 오일, 소금약간, 각질제거기
시 간:10~15분
방 법
① 먼저 발을 깨끗이 씻는다.
② 세수대야에 약간의 소금을 녹인 따근한 온수(35℃~42℃)를 준비한다.(족탕기를 이용하면 더욱 좋지만 필수는 아님.)
③ 증상별 아로마 오일 4방울을 떨구고 10분간 족욕한다.
-발피로:페퍼민트 4방울
-부은발:쥬니퍼 4방울
-발냄새:사이프러스 3방울+라벤더1방울
④ 각질제거기(일명 목욕탕 돌멩이)를 이용하여 각질을 제거한다.
⑤ 다시 한번 발을 깨끗이 씻고 영양크림(발전용 크림)으로 마무리 한다.
홍인정 여성건강 칼럼니스트