아로마 요법으로 피로·각질 제거

거리엔 벌써 맨발 행진이 쉽게 눈에 띈다. 깨끗하고 건강하다면 맨발이 편한 것은 당연지사. 문제는 뒤꿈치의 갈라진 각질에 무좀은 필수고 냄새까지 심하다면 본인을 위한 웰빙(well being)은커녕 타인을 배려한 웰루킹(well looking)족과는 거리가 한참이나 멀어진다.

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발은 인체의 오장육부의 장기가 그대로 투영되는 대표적인 기관으로 체중을 떠받치고 있어 가장 피로를 쉽게 느끼는 곳이다.

간단한 아로마 요법을 이용해 건강하고 아름다운 발관리로 올 여름 섬섬옥족(足)을 만들어 보자.

준비물:세수대야, 따뜻한 물, 아로마 오일, 소금약간, 각질제거기

시 간:10~15분

방 법

① 먼저 발을 깨끗이 씻는다.

② 세수대야에 약간의 소금을 녹인 따근한 온수(35℃~42℃)를 준비한다.(족탕기를 이용하면 더욱 좋지만 필수는 아님.)

③ 증상별 아로마 오일 4방울을 떨구고 10분간 족욕한다.

-발피로:페퍼민트 4방울

-부은발:쥬니퍼 4방울

-발냄새:사이프러스 3방울+라벤더1방울

④ 각질제거기(일명 목욕탕 돌멩이)를 이용하여 각질을 제거한다.

⑤ 다시 한번 발을 깨끗이 씻고 영양크림(발전용 크림)으로 마무리 한다.

홍인정 여성건강 칼럼니스트

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