사랑받고 싶다면 ‘나는 사랑받는 존재’ 생각하는 습관부터

자존감이 낮은 사람, 인간관계에서 자주 불안을 느끼는 사람은 ‘나는 사랑받을 가치가 없다’며 자신을 비하하기 쉽다. 저자는 그런 사람들에게 “실제로 사랑받고 있는지는 중요하지 않다. 내가 사랑받을 가치가 있는 존재라고 느끼는가 그렇지 않은가가 더 중요하다”고 말한다.

주위 사람들이 내 말을 귀담아듣거나 칭찬하지 않아서 화가 난다는 사람에게는 “어릴 적 어리광 욕구를 억눌렀기 때문이 아닌지 돌아보고 인정하는 것부터 시작하라”고 조언한다. 사람들 사이에 있어도 마음 둘 곳 없어 불안한 사람에게는 “여기가 내 자리고, 난 여기에 있을 권리가 있다”는 것을 상기하라고 귀띔한다.

가토 다이조/서수지 옮김/사람과나무사이/1만6500원