아몬드 효능, 남녀노소 특효...어떤 효과 있나?

'아몬드 효능'

건강식품으로 알려진 아몬드 효능에 누리꾼 관심이 쏠렸다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시킨다. 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다.

또한 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다. 성인들에게는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분이 풍부한 것으로 알려졌다.

아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮은 편으로 다이어트 여성에게도 좋다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)ㆍ헤이즐넛(635㎉)보다 낮다.

아몬드 효능 소식을 접한 누리꾼들은 "아몬드 효능, 남녀노소 가릴 것 없이 좋네", "아몬드 효능, 매일 먹어야겠다" 등의 반응을 보였다.