고통을 명료하게 바라볼 때 ‘치유’는 시작
고통을 명료하게 바라볼 때 ‘치유’는 시작
  • 채혜원 / 여성신문 기자
  • 승인 2009.06.19 11:05
  • 수정 2009-06-19 11:05
  • 댓글 0
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심리치료가 필요한 시대…‘치유’ 관련 서적 봇물
자신의 문제 독립적으로 성찰해야 문제에서 해방

 

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‘심리치료’는 과거의 충격적 기억이 반복되어 맴돌 때 그 자리를 벗어나도록 도와주는 도구다. 무의식을 하나하나 벗겨 상담자가 자신을 이해하고 과거 상처에서 자유로워질 수 있도록 돕는 과정이기도 하다. 심리치료가 절실히 필요한 시대, ‘치유’를 공통분모로 한 책들이 독자들에게 말 걸기를 시도하고 있다.

치유 관련 책들을 살펴보면 모두 ‘고통을 명료하게 바라볼 때 치유는 시작된다’고 말한다. ‘천만 번 괜찮아’의 저자 박미라가 말한 것처럼 마음의 고통은 가족, 역사, 사회 속의 인간관계를 통해 생기는 만큼 회복도 관계 속에서 이루어진다.

관계는 치료를 위한 그릇이 아니라 그 자체로 치료다. 그렇기 때문에 자기 자신과 자신을 둘러싼 관계를 둘러보는 과정에서 어느 순간 벽이 문으로 바뀌어 있는 놀라운 경험을 할지도 모른다.

‘마음치유여행’(북하우스)의 저자 수전 앤더슨은 25년에 걸쳐 버림받음으로 고통 받은 사람들을 위해 헌신해 온 심리치료사로, 치료경험과 임상연구, 과학적 사실을 바탕으로 버림받은 후에 보편적으로 나타나는 인간 심리의 흐름을 분석한다. 그는 버림받음의 다섯 단계를 ‘부서짐-금단-내면화-분노-일어섬’으로 구분한다. 이 다섯 단계의 고통을 대면하는 동안 자신이 지금 어느 단계에 와 있는지, 앞으로 어떤 일이 일어날 것인지를 어느 정도 알게 될 것이라고 전한다.

부서짐 후에는 힘과 자신감이, 금단을 극복한 후에는 내면과 감정의 지혜가 생긴다. 그리고 내면화 후에는 통합이, 분노 후에는 방향 전환, 일어섬 뒤에는 사랑이 기다리고 있다는 메시지도 남겼다.

“마지막 단계인 일어섬은 불안과 그리움, 슬픔에서 해방되는 것이다. 버림받음을 통해 드러난 감정적 진실에 대해 반성하는 시간이며 우리가 줄곧 지녀온 감정 보따리를 재고 정리하는 시간이다. 그러한 지식은 개인적인 지혜가 풍부하게 녹아든 황금과 같다.(본문 364쪽)”

저명한 심리학자인 캐럴 길리건은 ‘치유’(마음산책)를 통해 심리학을 소설로 풀었다.

소설은 두 남녀의 사랑을 다루면서도 인간 심리와 관계에 초점을 맞추고 있다. 소설 속에는 갈망하지만 두려워하고, 헌신적이면서도 이기적이며, 몸과 마음이 따로 머무는 등 우리 모두가 경험한 사랑이 담겨 있다. 사랑으로 인해 상처받은 인물들이 상담과 내면 고백을 통해 점차 화해해가는 모습을 보면서 자신의 경험들과 조우할 수 있을지도 모른다. 

저자는 “상담자가 심리치료사와의 수평적인 관계에서 자신의 문제를 독립적으로 성찰하지 않는다면 이전 관계가 가져다준 것과 똑같은 종류의 상처로 이어질 수 있음”을 경고한다.

“사람들에게는 각자 상황을 파악하는 틀이 있어. 자꾸만 무언가가 자기를 그 밖으로 밀어내려 하면 불안감을 느끼게 돼. 그 위험을 감당하려는 의지가 없으면 다른 사람과 관계를 맺을 수 없어. (본문 중에서)”

 

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[Tip] 심리치료사 수전 앤더슨이 전하는 ‘새로운 관계를 맺기 위한 다섯 가지 행동’

1. 보통 때의 친구나 활동범위를 벗어나 새로운 관심 영역에 대해 탐색하고 새로운 역할 시도하기.

2. 적어도 열 명의 사람들과 새로운 접촉을 시도하고 전에는 표현하지 못한 개성의 다른 측면을 탐색하기.

3. 이들 중 적어도 세 사람에게 과거 관계의 실패에 대한 당신의 감정과 잘못된 태도 고백하기.

4. 더 높은 자신이 되기.

5. 더 높은 자아를 중요한 다른 사람들에게 알리기.

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