환절기 감기, 무와 꿀로 이겨내자
환절기 감기, 무와 꿀로 이겨내자
  • 김용국 / 윤앤송한의원 원장
  • 승인 2009.03.06 11:37
  • 수정 2009-03-06 11:37
  • 댓글 0
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무·꿀 진액 더운물에 타서 마시면 효과적
봄이 되면 날씨는 따스해지지만 낮과 밤의 일교차가 커 감기에 걸리기 쉽다.

우리 몸은 주위 온도 변화에 대해 항상 37도를 유지하는데, 이러한 온도의 변화에 적절하게 대처하지 못할 경우 걸리는 흔한 증상이 감기다. 체온을 제대로 유지하지 못하면 항상성이 제대로 작용하지 못해 자율신경실조증(自律神經失調症)으로 고생하며, 방치하면 건강에 위협을 줄 수 있다. 평소 혈압이 높은 사람은 신체 밸런스가 무너질 수 있어 이른 시간 야외활동 등을 자제하는 것이 좋고, 기관지가 약한 사람 역시  옷차림에 신경 쓰는 등 각별한 주의가 필요하다.

유아들은 1년에 보통 5~6회 감기에 걸리고 1주에서 2주 이내에 자연 치유되는 것이 정상이다. 만약 1년에 8회 이상 감기에 걸리고, 한번 걸리면 2주일 넘게 기침, 가래 등의 후유증이 남는다면 감기를 달고 산다고 볼 수 있다.

감기에 자주 걸리면 성장이 더딜 수도 있으므로 가볍게 봐서는 안 된다. 감기를 달고 사는 아이들은 알레르기 체질이거나 허약체질인 경우가 대부분이다. 체질적인 문제는 어릴 때 교정할수록 좋은 결과를 기대할 수 있다.

아이의 체질이 허약하고 또래에 비해 몸이 성숙하지 못한 것은 한방에서는 장부의 기능이 아직 미숙하고 어리기 때문이라고 설명한다. 특히 얼굴이 희고 입술이 창백하거나 어깨, 가슴이 좁은 체질적인 소인을 가진 아이들이 감기에 잘 걸린다. 또 아이에게 적절한 습도와 실내온도를 만들어 주지 못하거나 음식을 적절하게 섭취시키지 못한 경우에도 감기에 잘 걸린다.

감기에는 무와 꿀이 좋다. 무에는 항균작용 성분이 있고 꿀에는 살균작용 성분이 있으며 특히 목이 아픈 데 좋다. 무를 껍질째 1㎝로 얇게 썰어서 그릇에 담고 무가 잠길 정도로 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘 지고 시원한 곳에 2∼3일 두면 진액이 된다. 이 진액을 더운물에 타서 마시거나 식혀서 물처럼 수시로 조금씩 마셔도 감기에 효과적이다.

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