미래를 위하여 오늘을 견디는 것이 아니고

미래를 위하여 오늘을 즐기며 사는 것이다.

미래를 미리 고민하지 말자.

지금 최선을 다하는 것은 바로 현재를 즐기는 것.

결과는 신의 몫이다.

배 힘 기르기

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(동작은 천천히 열을 세면서 호흡은 길게 단전으로 하는 것이 기본) 편안히 누운 자세에서 깊게 숨을 들이쉬며 다리와 허리를 천천히 들어올린다. 이때 팔은 곧게 뻗어 다리 쪽을 향한다. 올릴 수 있을 만큼 올린 다음 숨을 내쉬며 다시 반듯이 눕는다. 처음부터 다시 해본다.

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