학교 신체검사 날의 일이다. 5학년 척추측만증 검사를 끝으로 모든 일정이 마무리될 예정이었다. 먼저 남학생들부터 검사를 시작했다. 한 명씩 가리개로 분리된 검사장에서 척추측만증 여부를 알아보기 위한 등심대 검사를 실시하였다. 남학생들은 상의를 벗고 차례차례 검사가 끝나면 옷을 입고 교실로 들어가도록 하였다. 이어서 여학생들에게 검사를 실시하여 교실로 보내고 신체검사장을 대충 정리한 후 보건실로 와서 서류 정리를 하고 있을 때였다. 갑자기 창 밖이 소란스러워졌다.@16.jpg“야! 너 잘 빠졌더라! 죽이던데!”깜짝 놀라서 살며시 창문

안명옥/ 포천중문의과대학 산부인과, 예방의학 교실 교수기침하다가도 찔끔, 웃다가도 찔끔, 전혀 자신의 의지와 상관없이 실수하는 경우가 있다. 많은 여자들의 말 못하는 고민중의 하나인 요실금. 요실금이란 말 그대로 소변이 새는 현상이다. 이 요실금은 여성에게 많은 배뇨장애의 하나로 임신 중, 혹은 출산 후 커진 자궁으로 인하여 요도의 각도가 영향 받으면서 생길 수 있다. 또 요도염이나 방광염 등 비뇨기계통의 질환, 폐경기 이후 여성호르몬(에스트로겐)의 부족, 골반강이나 회음부근육의 이완, 신경근육계 질환, 또는 약물복용으로 인한 부작

이유명호/ 남강한의원 원장, 몸을 살리는 다이어트 자습서 저자살과 머리가 크게 한판 붙어서 원수가 되는 싸움은? ‘살수대첩’이다. 강감찬 장군과는 상관없는 살과 머리(首)와의 한판승. 머릿속 뇌는 무려 140억 개의 세포에 회로가 얽혀있는 신경이라는 통신망을 가지고 몸과 실시간 통신을 한다. 그러니 머리가 몸과 서로 협조를 잘하면 호르몬이라는 묘약을 보내 아귀 같은 배고픔도 달랠 수 있어 칙칙 휘감기던 살도 실타래 풀듯 살살 풀어 낼 수 있다.@19.jpg몸과 마음을 조율하는 방법은 호흡에 달려있다. 호흡은 폐로만 하는 걸로 아는데

아침 8시 30분, 출근을 하자마자 많은 아이들이 보건실로 들이닥쳤다. “선생님! 미연이가요... 흑흑 ...성폭행 당했대요. 어떻게 해요?”처음엔 아이들이 무슨 소리를 하는지 알아들을 수가 없었다.“가만, 좀 조용히 하고, 자 차근차근 이야기 해보자.”몇 년 전 근무하던 학교는 전교생 170명인 농촌마을의 소규모 학교였다. 학교가 도로변에 접하여 교통사고 위험이 있어서 교사들이 학생들 등하교 지도에 무척 신경을 쓰던 그림 같은 학교였다. 그런데 아침부터 무슨 날벼락이람! 아이들의 소란을 정리하고 미연이만 남기고 모두 교실로 돌려보

외국에서도 1980년대 중반 이후에야 국가가 교육재정, 학사운영 등에 관한 권한 등을 지방교육단체 또는 단위학교에 위임하거나 학교운영위원회 같은 기구를 두어 부모, 교사, 지역사회 인사들의 참여를 도모하기 시작했다. 우리와 가장 큰 차이점은 영국, 미국, 프랑스, 캐나다 등에서는 학운위가 교원 인사권을 행사하거나 예산의 집행까지 책임지는 정도로 재량권의 폭이 넓으며 학생들도 참여시키고 있다는 것이다. ▲ 영국 = 우리 나라가 모델로 삼고 있는 영국은 교사와 학부모간 모임인 ‘사친회(PTA)’가 바자회 등을 통해 학교 운영을 보조한다

“2년 전 처음 학교운영위원으로 참여할 때 교장선생님이 ‘저 여자는 학교만 오면 문제제기하며 학교를 망하게 한다’고 하는 얘기를 들었어요. ‘빨갱이’‘불순세력’이라는 심한 말까지 들어야했죠. 그리고 다른 학부모에게 제 험담을 늘어놓으며 협조하지 말라는 엄포까지 놓았다고 하더군요. 하지만 그런 수모를 감수하고 열심히 활동하여 학교가 달라지니 학부모들이 저절로 학교운영위원회에 참여하고 지지하게 됐죠.”중학교에 입학하는 학생을 둔 한 학교운영위원의 이야기다. 학교운영위원회는 당초 학교 운영과 관련된 중요한 사항에 대해 학교구성원인 교사,

학부모들이 주축이 되어 벌인 교복공동구매운동이 주목받기 전까지만 해도 대부분의 학부모와 학생들은 교복은 스마트, 엘리트 등 유명메이커에서 제조한 것을 입어야 하는 줄로만 알았다. 하지만 몇몇 학교의 학교운영위원회는 이에 대해 문제제기를 하며 비협조적인 학교의 태도에도 불구하고 공동구매 방식과 중소업체 공개입찰을 통해 품질을 담보하면서 가격을 낮추는 데 성공했다. 이에 동참하는 학교도 차츰 늘어 현재 ‘교복공동구매운동 전국네트워크’가 결성되고 담합을 벌인 교복업체들을 상대로 손해배상 청구소송도 벌였다.@12.jpg ▶ 서울 남부학교운

“선생님, 저 수예반 그만둘래요…”석진이가 울먹이며 죄송하다는 말을 남기고 몇 달 동안 활동하던 수예반 활동을 그만뒀다. 이유인 즉, 지난 시간에 예쁘게 만든 꽃바구니를 가지고 집에 갔다가 아버지께 많이 맞았다고 한다. 사내 녀석이 꽃이나 만지고 있다고 한심하다며 때리고 또 때리고... 아버지께 다시는 수예반 활동을 하지 않겠다는 다짐을 하고서야 잠을 잘 수 있었다고 한다. @19.jpg가슴이 아팠다. 수예반의 유일한 남학생이었고, 손재주도 좋아 다른 여자아이들보다 빠르고 예쁘게 작품을 만들어내던 아이였다. 작년에 있었던 일이었다.

이유 명호/ 서울여한의사회장,몸을 살리는 다이어트 저자스트레스 받으면 어떻게 하나? 스트레스를 어떻게 풀고 있는지 사람들에게 물어보니 마구 먹어대는 것으로 푼다. 먹고 난 뒤에 후회한다. 다시 굶는 척한다. 자신이 싫어진다. 한심하게 느껴져서 다시 스트레스의 악순환에 빠진다. 게임을 한다. 짜증을 낸다. 쿨쿨 잠을 잔다. 기분이 더러울 땐 술이 최고다 등등…아주 망하려고 작정들을 한다. 막차 타고 갈 데까지 가보고 자학으로 마음속을 후벼파고 꼭 피를 보고 아주 제 무덤들을 파서 끝장을 봐야 직성들이 풀린다구 한다. 당장은 성질대로

안명옥/포천중문의과대학 산부인과, 예방의학교실 교수뼈가 부러져서 정신은 말짱한데 누워서 남의 신세를 계속 지고 사는 나의 노년을 잠시 생각해 보라. 젊은 시절, 조금만 대비를 했으면 막을 수 있는 질병이 바로 골다공증이다. 특히 수명이 길어져 혼자 살 기회가 많은 우리 여성의 심각한 삶의 질 문제이기도 하다. 젊을 때도 그렇지만 특히 완경(폐경)후 오는 중요한 문제이며 생명과 직결될 수 있는 문제가 골다공증이다. 골다공증은 뼈 질량이 감소되고 구멍이 많아지면서 뼈가 약해져 작은 물리적 손상에도 쉽게 골절에 이른다. 물론 남자도 골다

‘월경 전에 복부 팽만, 유방의 통증, 우울증 등으로 고생한다. 30대가 넘어서니 갑자기 생리통이 심해지고 쉽게 피로하다. 늘 잠이 부족하지만 쉽게 잠이 오지 않는다.’대부분의 여성들이 겪는 월경전 증후군과 폐경기 전 증상이다. 국내에서는 특별한 치료법도 없이 진통제, 호르몬 처방이나 자궁 적출 수술 등으로 넘어가는 시기이다. @17-2.jpg는 에스트로겐과 프로게스테론 등 호르몬의 역할과 생성, 변화하는 과정, 여성의 몸에 미치는 영향에 대해 설명한다. 또 일방적인 에스트로겐 처방, 자궁적출보다 호르몬의 작용에 대해 이해하고 식이

A는 요즘 이성친구 B가 자꾸만 성관계를 요구하는 바람에 심각한 고민상태에 있다. 아직 중학생 신분으로서 성관계는 절대 안된다는 생각과 결혼 전 성관계를 피하고 싶은 마음이 있는 반면 계속 그의 요구를 거부할 경우 혹시 그가 자신을 떠날지도 모른다는 불안감과 순간적인 성적 충동, 성적 호기심 때문에 그의 요구에 응하고 싶은 마음도 있기 때문이다. 이러한 상황에서 A는 어떻게 해야 할 지 갈등이 심해 상담실에 찾아 왔다.@15.jpg질문 1) 내가 A라면 이 상황에서 어떠한 결정을 내리겠는가? 그리고 그렇게 결정하게 된 이유는 무엇인

이제 클릭만으로 교과서에서 배우지 못한 일본군 ‘위안부’ 문제의 진실을 만날 수 있습니다. 정대협이 청소년을 위한 사이버교육실을 마련했습니다. 본 강좌를 통해 우리가 알지 못했던 또다른 진실과 문제의 본질을 알리고, 우리 할머니들의 고통을 이해하는데 도움이 되고자 하는 것이 본 교육실의 참된 목적입니다. 테마 1：클릭만으로 일본군 ‘위안부’ 문제에 대해 간단한 내용을 알 수 있어요.테마 2：할머니들이 언제 어디로 어떻게 끌려가셨는지 알 수 있는 곳으로 클릭하시면 지역별 연행할머니와 대표적인 할머니의 모습을 만날 수 있어요. 테마 3

일상에서 무심코 듣게 되는 “여자가...”“계집애가...” 하는 말들에 너무나 익숙해 있는 여학생들은 부모나 형제, 친척 같은 가까운 사람에게서 그런 말을 가장 많이 듣는다고 한다. 학교에서도 “여자가 하고 다니는 게 그게 뭐냐”라는 식의 말은 선생님들에게서도, 특히 여선생님에게서 더 많이 듣는다고 한다. 여학생들은 그런 말들로 인해 절로 그냥 여자로서 길들여져 간다. 언제나 다소곳해야 하고 여자다운 태도가 마치 자신들의 근본인양, 모르는 사이에 자연스레 젖어든다. 그것도 은연중에 각인될 수 있게끔 실생활에서 자연스럽게 이루어지고

I’m losing my mind. 내가 정신이 없어건망증은 현대인의 고질병이라고들 하죠. 바쁜 생활 속에서 모든 일을 기억해 내는 건 쉬운 일이 아닌 것 같아요. 이번 표현은 건망증 때문에 일어난 일입니다. 엄마와 토니의 대화를 들어보세요.【Dialogue】Mom : Tony, could you get me “The Moon and Sixpence” from the library? 엄마 : 토니, 서재에서 ‘달과 6펜스’ 책 좀 갖다줄래? Tony : Sure. (Later) Mom! I can’t find it. 토니 : 네.

안명옥/ 포천중문의과 대학 산부인과 예방의학 교실 교수우리나라에서 2001년 가장 빈도수가 높은 수술은 첫째가 백내장, 두번째가 골절 수술이었다. 물론 골절의 가장 주범이 되는 원인이 골다공증이다. 그럼 골다공증을 예방하고 치료하는 방법은? 우선 청장년기에 충분한 골량을 비축하는 방법이다. 이를 위한 가장 적극적인 방법은 칼슘을 먹고 운동하는 것이다. 35세까지 골량은 증가하는데 최고 골량치를 높일려면 충분량의 칼슘과 적절한 양의 단백질을 섭취하고 규칙적인 운동을 해야 한다. 우유도, 멸치도, 콩도 여자의 일생에 아주 좋은 식품들이

새로 시작한 주니어클럽사회 봉사활동은 우리 모두의 마음에서 자연스럽게 우러나와 어느 정도는 생활화되어야 하는 것이다. 그러기 위해서는 어릴 적부터 주위의 소외된 이웃을 생각하고 사랑과 희생정신을 가지고 남을 배려하는 마음을 갖도록 노력하며 직접 봉사의 기회도 가져야 할 것이다. 두 번의 준비모임 끝에 2002년 3월 9일 사랑의 문화봉사단 산하에 있는 주니어클럽 창단 모임을 여성신문사 강당에서 갖고 발족하게 되었다. 이 주니어클럽의 취지는 20~30대 젊은이들이 모여서 여러 가지 문화봉사활동을 통해 봉사정신을 키워감과 동시에 차세대

Bless you. 저런. 에취~! 에취~! 리차드가 재채기를 합니다. 감기에 걸린 것 같은데 리차드와 캐롤이 나누는 대화를 보세요. 【Dialogue】Richard : Ah-ah-choo! Ugh! 에-에-에츄! 어휴- Carol : Bless you. Are you all right? 저런. 괜찮아요? Richard : Not really, but thanks. I have a cold and it’s killing me. I’ve been sneezing ever since I left the office yesterday.

[한의사가 쓴 몸 살리기] 내가 너희들의 밥이로다이유명호/서울여한의사회장, 몸을 살리는 다이어트 자습서저자밥 한그릇에 쌀이 몇톨?내가 늘 궁금해하는 것 중의 하나가 밥 한 그릇에 쌀알이 얼마나 들어 있는가 이다. 어디 심심한 사람 없나. 비 오는 날 낮잠 자다가 문득 심심해지걸랑 아니면 매일 삼시세때 먹는 밥이 고마워지거들랑 한번 세어 볼 일이다. 방법은 식은 밥 한 그릇을 넓은 쟁반에 펴놓고 한 알씩 세고 난 뒤 다시 주워먹을 수도 있고 김밥을 말아먹을 수도 있다. 또는 한 그릇의 밥에는 쌀이 얼마나 드는지 ‘가정교과서’를 참고로

안명옥/ 포천중문의과 대학 산부인과 예방의학 교실 교수갑자기 왜 골다공증에 콩 이야기가 등장하는가?우리나라는 콩의 종주국이라는 역사적인 기록들을 갖고 있으며 이에 따라 매우 다양한 콩 음식문화를 갖고 있다. 최근 이런 콩이 특히 유방암, 전립선암, 대장암의 예방 및 억제 역할을 하는 등 항암작용을 하고, 또 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 것은 물론 갱년기 장애 및 골다공증을 예방하는 식물성 에스트로젠을 함유하고 있는 것으로 알려지면서 콩에 대한 관심이 한층 높아지고 있다. 콩은 우리에게는 ‘밭에서 나는 고기’로, 아주 훌륭한 단백질원