여성신문

탱글탱글한 보리…겨울철 피부도 탱탱

아침 기온이 영하 10도를 오르내리며 본격적인 겨울에 들어섰다. 이제는 햇살이 드는 낮에도 찬바람이 불어 밖으로 돌아다니기도 쉽지 않다.찬바람은 여성 피부와 건강관리에 최대 적이다. 가뜩이나 건조한 날씨에 찬바람은 여성의 피부를 더욱 건조하게 만들고 행여 피부가 상할지 몰라 걱정하는 여성들을 집안에만 머물도록 해 운동량을 적게 만들어 결국 몸의 균형을 잃기 쉽다.건강한 피부와 건강한 몸을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다. 하지만 추운 날씨는 여성들의 운동 의지를 쉽게 꺾어 놓는다. 그렇다면 그 다음 대안을 찾아보자. 그것은

생활 | 이정구 기자 jglee@onpital.com | 2009-01-16 11:43

콧구멍 가리기와 콧날개 내리기

연예인의 코 사진을 가져와서 “이런 스타일의 높이로 코를 높여 주세요”라고 어떤 환자가 말한다면 이는 봐줄 만한 일이다. 그렇지만 사진을 가져와 “이 코처럼 해주세요” 하고 요청한다면 의사 입장에서 난감하지 않을 수 없다.코 성형의 경우에는 워낙 수술 종류가 다양해서 융비술(코 높이는 수술)만 해서 코가 똑같아진다고 생각하는 사람은 거의 없을 것이지만, 간혹 그러한 착각도 있을 수 있다. 융비술 후의 결과를 좌우하는 요소가 여러 가지 있지만 그 높이와 스타일은 대부분의 의사들이 신경을 써 수술을 하기 때문에 비슷한 결과를 만든다.코

생활 | 여성신문 | 2009-01-16 11:42

음이온 방출 원석, 웰빙상품으로 인기

웰빙문화가 정착되면서 다양한 효과를 가진 원석들이 주목받고 있다.보통 조각에 사용되던 원석인 사문석, 버터제이드, 백운석 등에서 다량의 음이온이 방출돼 이를 이용한 조각품들이 새로운 웰빙 인테리어 소품과 환자들을 위한 인테리어 선물로 주목받고 있는 것이다. 다량의 음이온이 방출되는 원석들은 실내공기를 정화하는 데 도움을 준다. 또 음이온은 인체의 건강에 유익한 것으로 알려져 있어 가족이 모여 생활하는 거실 등에 안성맞춤인 인테리어 소품이다.특히 눈에 띄는 조각품은 바로 ‘쇼나조각’이다. ‘쇼나조각’은 짐바브웨 인구의 70% 정도를

생활 | 오두환 기자 onara@onpital.com | 2009-01-16 11:42

기능성 효도신발 부모님 선물로 딱!

설 명절을 앞두고 기능성이 강조된 효도신발이 인기다. 기능성 패션구두와 함께 효도신발을 제작해 판매하는 ‘트리트리’(www.tritri.co.kr)는 ㈜명장이 출시한 수제화로 기능성과 패션 감각을 두루 겸비한 명품 건강 구두다.트리트리의 특징은 발·척추·관절 질환이 생기지 않게 특수 설계돼 일상생활에서 큰 문제없이 신고 다닐 수 있다는 점이다.이는 바닥 창 안에 숨겨진 스프링이 발을 내디딜 때 생기는 충격을 흡수해줘 마치 잘 깎아 놓은 푹신한 잔디를 맨발로 걷는 듯한 편안함을 느끼게 해 준다.또 신발의 갑피와 내피 모두를 천연 가죽

생활 | 여성신문 | 2009-01-16 11:41

풍수 인테리어 알면 건강이 와요∼

최근 웰빙 트렌드와 맞물려 자연과 기의 원활한 흐름을 통해 심신의 건강을 추구하는 ‘풍수’가 새롭게 주목받고 있다. 특히 실용성을 접목한 생활풍수로, 풍수 인테리어가 큰 인기를 끌고 있다. 풍수 인테리어는 주거 공간의 환경을 잘 꾸며 기를 복원하고 생기를 충만하게 해 복을 구한다는 것이다. 새해도 밝았으니 풍수 인테리어를 활용해 집을 새 단장하고 건강하고 행운과 행복이 넘치는 한 해를 만들어 보는 것은 어떨까. 풍수 전문가 고제희 대동풍수지리학회장에게 새해맞이 풍수 인테리어에 대해 들어봤다.현관현관은 집 전체의 인상을 좌우하는 곳으

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2009-01-09 11:36

무료 온라인 병원 ‘온피탈’ 오픈

인터넷 네트워크 망을 이용해 온라인 화상 건강 상담이 가능한 건강·의료 종합 포털사이트 ‘온피탈’(www.onpital.com)이 오픈했다. 중앙V&E가 선보인 온피탈은 온라인 상담을 한 단계 업그레이드 시킨 의료 서비스로, 웹캠을 통해 의사와 환자 간에 실시간 상담이 가능한 ‘무료 온라인 병원’이다. PC에 화상 카메라만 연결하면 언제 어디서든지 원하는 병원 및 전문의와 손쉽게 화상 건강 상담을 할 수 있으며, 50여 명의 전문 기자들이 생생하게 전하는 건강소식, 스타 건강뉴스를 비롯한 각종 병원 및 의료 관련 뉴스를 실시간으로

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2009-01-09 11:34

티 없이 맑고 깨끗한 피부 만들기

피부가 좋다 싶은 얼굴을 보면, 대개 피부에 티 하나 없이 맑은 피부를 가진 사람들이다. 얼굴 여기저기 나타나는 주근깨나 검버섯, 잡티는 피부도 나빠 보이게 하고 인상도 어두워 보이게 할 수 있다. 피부 표면 가장 가까운 곳에 색소세포가 점점이 생긴 것을 주근깨라고 한다. 주로 피부가 흰 어린아이나 여성들의 얼굴에 갈색의 깨알 같은 색소가 침착된 것으로, 피부가 흰 사람들에게 더욱 잘 생기고 유전적인 원인 때문에 생긴다. 주근깨는 대개 뺨을 중심으로 나타나는데 그 이유는 뺨의 색소세포가 다른 부분의 색소세포보다 훨씬 예민하기 때문이

생활 | 한승경 / 대한피부과의사회 회장 | 2009-01-09 11:32

"새해, 건강관리달력으로 건강 똑똑하게 챙기세요"

2009년 기축년 새해가 밝았다. 지난 연말에 설계한 이런저런 신년 계획 중에서도 가장 중요한 것은 건강 계획이 아닐까.올 한 해는 월별 건강관리 달력을 만들어 각종 질환으로부터 나와 가족의 건강을 지켜내자. 을지대학병원 가정의학과 최희정 교수가 새해 건강달력을 제안했다. ◆ 1~2월=연초 겨울철 날씨는 실내외 온도차가 급격해 감기와 독감에 걸리기 쉽다. 영유아나 노인의 경우 특별히 주의해야 한다.일반적인 감기증상보다 고열과 근육통이 심하다면 독감이 의심되므로 즉시 전문의를 찾아 진찰을 받아야 한다. 스키·스노보드 등 겨울철 스포츠

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2009-01-02 13:40

[전문의 칼럼] 은근과 끈기 필요한 ‘기미 치료’

기미는 어느 날 갑자기 나의 피부로 찾아온다. 기미는 스트레스, 호르몬 이상, 자외선의 외부 자극에 의해 색소 세포가 멜라닌 색소를 과도하게 만들어 내어 불규칙적으로 색소가 증가하는 것이다. 호르몬제나 피임약의 복용 후에 생기는 경우도 많고 화장품이나 잘못된 외용 약품의 사용, 유전적인 요인이 주요하게 작용한다. 기미는 피부와 경계가 불규칙하고 색도 똑같지 않다. 일반적으로 좌우 대칭으로 나타나며 여성에게 많이 발생한다. 호르몬과 상관관계가 높아 사춘기 이전이나 폐경기 이후에는 생기지 않으며 깊은 곳에 넓게 생기기 때문에 한번 발생

생활 | 한승경 / 대한피부과의사회 회장 | 2008-12-26 11:18

2008 산타마라톤 대회 …‘그린 산타’ 3000명 참가

기독교한국침례회 전국여선교연합회와 ㈜여성신문사(대표 김효선), 서울시 송파구청(구청장 김영순)이 주최·주관한 ‘나눔실천 환경사랑 2008 산타마라톤 대회’가 지난 13일 성황리에 열렸다. 서울 송파구 올림픽 공원에서 개최된 이날 행사에는 환경지킴이로 나선 3000여 명의 ‘그린 산타’들이 모였다. 대회를 공동 주최한 김영순 송파구청장은 “왼발에는 사랑과 나눔을, 오른발에는 환경 사랑의 의미를 담고 신나게 달려달라”고 당부했다. 이에 앞서 김효선 여성신문 대표는 환영사를 통해 “이웃사랑의 뜻과 환경사랑의 뜻을 담아 초록색 옷을 입었다

생활 | 김재희 / 여성신문 기자 | 2008-12-19 11:32

‘초록색’ 건강·환경·나눔의 축제

5000여 명의 남녀노소가 함께 달리는 ‘나눔 실천 환경사랑 2008 산타마라톤 대회’가 13일 서울올림픽 공원 평화의 광장에서 열린다. 기독교한국침례회 전국여선교연합회와 ㈜여성신문사(대표이사 김효선), 서울시 송파구청(구청장 김영순)이 주최·주관하는 ‘2008 산타마라톤대회’는 참가비(1인당 5000원)를 모아 여성 가장들에게 기부하는 행사로 마라톤으로 추위를 녹이며 나눔에도 동참할 수 있다. 특히 빨간색에서 초록색으로 옷을 갈아입은 산타클로스를 만날 수 있는 것은 이번 행사의 최대 볼거리. 환경과 나눔을 상징하는 초록색 옷을 입

생활 | 김재희 / 여성신문 기자 | 2008-12-12 10:41

스키, 올 겨울엔 알뜰하게 즐겨보자!

전국의 스키장이 일제히 개장하면서 올 겨울 스키 시즌이 시작됐다. 최근 경기가 좋지 않은 데다 아직까지 스키가 ‘부자 스포츠’로 여겨져 쉽게 스키를 즐기기 힘든 상황이다. 하지만 알고 보면 스키도 다양한 방법을 통해 충분히 저렴하게 즐길 수 있는 친근한 생활 스포츠가 될 수 있다.초반, 막판 세일을 잡아라스키장마다 개장 후 1~2주 동안은 개장 기념 할인행사를 한다. 이 시기를 이용하면 리프트 이용료와 장비 대여료는 물론, 겨울 내내 스키를 마음껏 즐길 수 있는 시즌권도 할인된 가격으로 구입할 수 있다. 또한 스키 시즌이 막바지에

생활 | 정백현 인턴기자 jjeom2@hanmail.net | 2008-12-05 11:07

스윙 ‘8박자만 알면 된다’

골프의 꽃은 스윙이다. 그러나 연속 동작으로 이뤄져 있어 제대로 된 스윙을 배우기란 쉽지 않다. 연속된 동작을 부분 부분 나누어 설명하는 것은 매우 어렵다. 어드레스에서 피니시까지 지나가는 동작을 언어나 몸동작, 감각으로 설명하기가 어렵다는 게 이유다.그렇다면 스윙을 제대로 배우기 위해선 어떻게 해야 할까. 여러 레슨 전문가와의 노력과 시행착오 등을 통해 단계적인 구역을 구분해 스윙 동작을 익힐 수 있다. 골프의 스윙은 대개 8단계로 나뉜다. 어드레스- 스윙의 시작. 두 발을 어깨 넓이만큼 벌려 편안함을 유지하는 게 좋다

생활 | 정성운 / 폴김골프아카데미 수석프로 | 2008-11-28 10:59

반기고 싶지 않은 잔주름

세월이 흘러 나이 들면 좋아지는 것들이 있다. 조금 더 여유로워진 생활, 세상을 보는 조금 더 자란 시선, 예전에는 참 힘들어 했던 일도 그냥 허허 웃어넘길 수 있는 그런 여유가 생긴다.그러나 세월이 흘러가면서, 특히 여성이라면 정말 반기고 싶지 않은 것이 있다. 바로 눈가와 입가의 잔주름이다. 표정 주름이라고 하는 눈가 주름과 입가 잔주름은 얼굴 근육을 움직임으로써 생기는 주름이다. 굵은 주름들은 미간이나 이마 같은 곳에 잘 생기고 잔주름은 눈가나 입가에 잘 나타난다. 주름이란 것이 늘 그렇듯 순식간에 나타나지만 없애려면 많은 시

생활 | 한승경 / 대한피부과의사회 회장 | 2008-11-21 10:47

그립 잡기와 종류(오른손 그립)

오른손 그립에 대해서는 여러 가지 이론이 있지만, 어느 손가락을 쓰는지를 기준으로 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 엄지와 검지를 이용하는 것이고, 또 하나는 중지와 약지를 이용하는 것이다. 오른손 그립에 있어서 주의해야 할 유혹이 있다.과 같이 오른손 손가락 둘째 마디가 아닌 셋째 마디, 손바닥에 가까운 쪽에 클럽을 놓고 그립하면 감이나 파워가 증대했다는 착각이 일어나는 것이다. 손가락이 아닌 손바닥으로 그립을 한 것으로 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로스루 모두를 틀리고 망치게 하는 나쁜 습관을 들이게 한다. 오른

생활 | 정성운 / 폴김골프아카데미 수석프로 | 2008-11-21 10:46

만성피로 느껴질 땐 ‘A형 간염’ 의심

# 직장인 김향미(27)씨는 요즘 매사에 힘이 없고 피곤하기만 하다. 부쩍 스트레스가 심해진 탓인지 체한 듯 소화도 잘 안 된다. 밥맛도 싹 잃었다. 만성피로겠지 싶어 그냥 지나쳤는데 증상이 나아지지 않고 현기증까지 생겨 병원을 찾았다. 검사 결과, A형 간염이란 판정을 받았다. # 직장인 허기현(39)씨는 열이 나거나 오한이 들고 어질어질해 심한 감기몸살인 줄 알았다. 그런데 눈 흰자위까지 약간 노래지는 것처럼 보였다. 더 악화되기 전에 진료를 받아보라는 아내의 권유에 따라 병원에 갔더니 A형 간염이란다. 허씨는 입원까지 해야 했

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2008-11-14 11:04

그립의 잡기와 종류 (왼손 그립)

왼손 그립의 역할은 클럽의 운동을 지키는 역할을 한다. 즉 방향성의 중요한 역할을 하는 것이다. 왼손 그립은 방향성, 오른손 그립은 파워를 담당한다.최고 수준의 골프 선수들도 자신의 그립이 무난하다고 생각하지만 실제로 잘못된 그립을 하고 있는 경우가 많다. 그립의 기준은 왼손에 있다. ?왼손 그립의 완성도에 따라 오른손 그립을 힘들이지 않고 잡을 수 있게 되는 것이다.왼손 그립 잡기손가락으로 그립을 잡는 방법을 이용하는 것이 유리하다. 스퀘어 그립?이 많이 잡는 그립이자 가장 좋은 그립으로 평가되고 있다. 여성은 물론 남성 골퍼의

생활 | 정성운 / PKGA(폴김골프아카데미) 수석프로 | 2008-11-07 11:14

"커피 대신 한방차 한잔 어때요?"

요즘같이 쌀쌀한 가을 날씨에는 따뜻한 차 한 잔이 생각나기 마련이다. 커피 크림에서 멜라민이 검출된 여파 때문인지 최근 커피보다는 차를 선호하는 사람들이 부쩍 늘었다. 인스턴트 커피나 청량음료 대신 몸에 좋은 한방차로 건강을 지키고 심신의 안정도 취해 보는 것은 어떨까. 동국대 일산병원 한방여성의학과 김동일 교수는 “한방차는 녹차를 제외하고는 대부분 카페인이 없고 고유의 약용 기능을 지니고 있어 부담 없이 마실 수 있는 건강차”라고 말했다. 김 교수가 추천한 대표적 한방차를 소개한다. ◇ 면역력 키워주는 ‘오과다’오과다(五果茶)는

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2008-10-31 11:01

팔(八)자를 고치자

가장 나이 들어 보이게 하는 주름은 무엇일까.남자나 여자 할 것 없이 나이가 들면 볼살, 뺨과 턱 부위가 처지게 되고 이로 인해 코 옆부터 입가로 내려오는 ‘팔자(八)주름’이 바로 그 주범이다. 팔자 주름을 치료하면 정말 팔자가 바뀔까. 팔자주름 치료 후 생활에 자신이 생기면 정말 팔자가 바뀔 수 있지 않을까. 만약 그렇지 않다 해도 팔자주름 하나로 보이는 나이를 바꿀 수는 있다. 이 주름은 나이가 들면서 뺨이 처지고 줄진 부분이 파이면서 더욱 심해지게 된다.늘어지는 얼굴 피부, 특히 턱 선의 문제는 비단 40~50대를 훌쩍 넘긴

생활 | 조무연 / 피부과 전문의 | 2008-10-31 11:00

한밤의 공포 ‘가위눌림’ 예방법은

#직장인 김미진(25)씨는 잠자는 것이 무섭다. 일주일에 한두 번 정도 가위에 눌리고 심신이 피곤하면 더 자주 눌리는데 이런 증상이 지속된 지 벌써 3년째다. 누군가 자신의 몸에 올라 타 목을 조르는 것 같고 어떤 때는 귀신처럼 보이는 형상이 어른거린다. 잠 한 번 제대로 편히 자보는 것이 소원이다. #이현종(39)씨는 최근 들어 회식이나 친구들과의 모임 등 술자리가 잦아지면서 가위에 눌릴 때가 많아졌다. 주위에서 고민이나 걱정이 심하면 가위에 눌릴 수 있다는 얘기를 들었지만 요즘 심리적으로 크게 신경 쓸 일도 없는데 왜 겪는지 잘

생활 | 전희진 / 여성신문 기자 | 2008-10-24 11:51