건강칼럼
운동, 가장 근본적인 치료법
관절 움직임없이 근육에만 힘주는 ‘등척성 운동’, 일정 부하로 움직이게 하는 ‘등장성 운동’
근육 길이에 따라 저항하는 힘 변화하는 ‘등속성 운동’
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